I veckan som var ställde jag mig själv några frågor av privat karaktär. Några andra frågor hade med träning att göra. Kanske har du med någon nytta av frågorna?
Frågor du kan ställa dig är:
(Målsättningar och ambitioner)
- Vad vill jag med min träning?
- Vad är jag bra på idag med min träning?
- Hur ser mina träningsrutiner ut idag?
- Vad vill jag förbättra och utveckla?
Mina egna svar på detta är; (kanske inspireras du av dom, därför publicerar jag dessa) är att jag vill:
(Vad vill jag uppnå med min träning?)
- Utveckling. Ambitionen och målsättningen just nu är större överkropp. Det vill jag uppnå genom hårt slit men även genom att ha roligt. Jag tränar för att må bra. Inte för att hysteriskt uppnå målet eller räkna kalorier hit och dit.
(vad är jag bra på idag med min träning?)
-Lyssna på min kropp. Återhämta mig. Variera träningen. Kosten. Kontinuiteten. Rutinen. Jag behöver inte längre "tvinga" mig in i en träningssal. Jag tränar regelbundet och det jag gör är varierande. Roligt. Viktigt.
(Hur ser mina träningstutiner ut?)
Se ovan.
(Vad vill jag förbättra och utveckla?)
I alla övningar krävs rätt teknik för att kunna tillgodose sig träningen. Jag vill slipa lite på tekniken på tex övningar som plankan. Tekniken kan förbättras. Vill utveckla och förbättra för att kunna nå en förändring. Hållningen. Stolt och atletisk hållning. Dra axlarna bakåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar