Hur kan vi öka medkänslan med oss själva och andra?
Hur kan vi förstå och lära oss vad som ligger bakom det vi tänker, känner, säger och gör- Vad som motiverar oss? Vad vår drivkraft är?
I onsdags hade jag förmånen att träffa den inspirerande coachen Anna Kopp. Anna är en engagerad coach och utbildare med lång erfarenhet av att jobba med coachande förhållningssätt. Anna är dessutom Licensierad CoreProfiler™ och Diplomerad Enneagram Practitioner. I sitt arbete som coach använder hon sig av en modell av människans 9 grundstrategier. Modellen kallas för "Enneagrammet" och har sitt ursprung långt bak i tiden. Med hjälp av modellen hjälper hon människor att utveckla sig själva och att förstå andra. Vad som motiverar oss. Vad vår drivkraft är.
Enneagrammet ser ut så här:
Vad är Enneagrammet?
Kort beskrivet är Enneagrammet en niopunktsmodell, för att förstå en persons sätt att hantera tillvaron, hennes drivkraft och motivation. Med hjälp av modellen kartläggs den mänskliga naturens nio grundläggande personlighetstyper. Symbolen har tusenåriga anor, men har utvecklats till en modern psykologisk modell.
Med hjälp av modellen, de 9 grundvärderingarna /övertygelserna så får du syn på och kan arbeta med dina förhållningssätt. Hur är ditt sätt att vara och hur påverkar du andra. Privat och i arbetslivet.
Vad betyder Enneagram?
Ordet Enneagram kommer från grekiskans "enn" "a" som betyder nio och "grammos" som betyder figur eller skrift.
Enneagrammets historia:
Går vi tillbaks i tiden har Enneagrammet sina rötter i ett flertal olika filosofier och livsåskådningar, som tex buddhism, judisk kabbalah, islam och kristendomen. Eneagramsymbolen introducerades i västvärlden av den armeniske mystikern och andlige vägledare Georg Gurdjieff (1872-1949)
Efter att ha rest vida kring och besökt kloster och mysterieskolor för att samla kunskap om människan grundade Georg Gurdjief 1920 "The institute for the Harmonious development" i Frankrike. Här undervisade han människor i personlig utveckling. Genom att ge uppgifter blev dem uppmärksamma på sina speciella mönster, antagligen baserat på Enneagrammet.
Modern psykologi:
Den bolivianskfödde filososofen Oscar Ichazo ses av många som Enneagrammets moderna fader. Han startade "The Arica Institute" på 1970-talet i USA. Där vidareutvecklade en av hans elever, Claudio Naranjo, Enneagrammet till den moderna psykologiska modell vi känner igen idag. Modellen används idag över hela världen som ett verktyg för personlig utveckling, ledarskap, coaching och teamutveckling.
Hur används modellen:
Anna Kopps beskrivning av Enneagrammets nio personlighetstyper:
Ettan- Perfektionisten
Fokuserar på hur saker kan göras rätt och riktigt, helst perfekt. Anstränger sig för att leva upp till normer och regler, även när de inte vill. Stark känsla för vad som är rätt och fel. Har ofta en stark inre kritiker. "Man måste..." Vill göra ett rejält arbete. Är plikttrogen.
Bidrar med: Fokus på detaljer. Ordning. Struktur. Hög moral. Stor arbetsinsats. Praktiskt sinne. Slutar inte förrän uppgiften är slutförd.
Trivs bäst med: Klara ramar och riktlinjer. Tydliga procedurer och fastlagd dagordning som skapar trygghet och underlättar.
Tvåan- Hjälparen
Bra på att leva sig in i andras upplevelser. Ser snabbt andras behov. Kan ha svårare att uttrycka sina egna. Tillmötesgående. Ler mycket. Hjälper och stöttar andra. Optimistisk. Positiv. Utåtriktad. Söker bekräftelse genom att vara hjälpsam.
Bidrar med: Relationsskapande. Nätverkande. Skapa god stämning och uppmärksamma andras behov. Att se andras potential.
Trivs bäst med: att arbeta med människor och deras utveckling. Service. Kommunikation.
Trean - Presteraren
Är flitig och aktiv. Fokuserad på att nå sina mål. Söker framgång. Flexibel. Har förmåga att passa in i olika sammanhang. Hög aktivitetsnivå. Många bollar i luften samtidigt. Kan glömma bort sina egna behov. Tävlingsinriktad.
Bidrar med: Effektivitet. Skapa nätverk och kontakter. Målorientering.
Trivs bäst med: Konkurrens och högt tempo. Synliga belöningar, utnämningar, priser,etc.
Fyran - Individualisten
Känslosam och djupsinnig. Stor kreativ förmåga. Uttrycksfull. Dramatisk. Använder sina förmågor till att skapa något enastående och unikt. Vill gärna vara speciell och unik. Har fokus på speciella detaljer.
Bidrar med: Att förstå andras känslor. Estetiskt sinne. Kreativitet. Att skapa något unikt.
Trivs: Utrymme för individuella lösningar. Att få uppskattning för förmågan att se vad som saknas.
Femman - Iakttagaren
Tycker om att reflektera och tänka stora visionära tankar. Kan distansera sig från känslor och förbehålla sig objektiv i turbulenta situationer. Fokuserar på att samla kunskap och information. Ofta specialister och experter. Stor privat sfär. Kan uppfattas distanserad.
Bidrar med: Överblick. Fakta. Visioner. Se sammanhang i abstrakta fenomen. Respekt.
Trivs bäst med: Tid för eftertanke. Möjlighet att dra sig tillbaka och vara ensam.
Sexan - Den lojale
Skarpsinnig. Lojal. Analyserar och överväger noga. Planerar. Har fokus för att förebygga risker. Har ofta tänkt ut flera back-up planer. Främjar balans genom att tycka eller göra det motsatta. Självironisk. Humor. Vaksam.
Bidrar med: Analys. Se alla vinklar. Läsa mellan raderna. Skapa jämvikt.
Trivs bäst med: Att uppskattas för sitt analytiska sinne. Miljöer med plats för sund skepsis.
Sjuan - Entusiasten
Optimistisk. Iderik. Fokuserad på framtidsmöjligheter och att planera äventyr. Motiveras av allt som är nytt och spännande. Utvecklar ideer, men kan ha svårare att fullfölja dem. Charmig. Expert på att ge allt en positiv betydelse. Undviker sorg och smärta.
Bidrar med: Entusiasmen och engagemang som smittar. Glädje. Ideer. Att se det positiva i situationer.
Trivs bäst med: Utveckling och valmöjligheter. Vill inte vara låst vid avtal och procedurer. Miljöer utan fast dagordning. Ständigt nya riktningar.
Åttan - Utmanaren
Initiativrik och kraftfull. Fokuserad på att leda och kämpa mot orättvisor. Tillfredsställer egna behov. Kraftmätning, Styrka. Engagemang. Visar gärna vrede vid behov. Söker kontroll och vill gärna vara oberoende av andra. Kärleksfull och beskyddande. Direkt och rak på sak. Kan uppfattas som dominant.
Bidrar med: Energi och engagemang. Stor ledarförmåga. Ta ansvar.
Trivs bäst med: Aktiv handling. Att ta ansvar och gå före. Att få uttrycka sig direkt.
Nian - Fredsmäklaren
Snäll och vänlig. Fokuserad på att bevara god stämning på lättaste sättet. Goda medlaregenskaper. Skapar lugn och harmoni. Ser det goda i alla. Är lyssnande och förstående. Låter alla komma till tals. Anpassar sig till omgivningen. Kan ha svårt att veta och uttrycka sin egen vilja. Följer andras goda idèer.
Bidrar med: Att skapa trygghet och tillit. Förståelse. Mäkla fred och god stämning.
Trivs med: En harmonisk stämning. Tid för att skapa överblick och balans.
Källa: Anna Kopp Coaching
http://www.annakoppcoaching.se/
Personligen tycker jag att det är jättespännande med Enneagrammet. Hur vi kan få syn på oss själva och våra egna grundstrategier. Anna Kopp berättar att Enneagrammet även beskriver en utvecklingsväg för varje typ, som gör oss fria från hindrade tankemönster, så att vi kan ta reda på våra styrkor och släppa taget om hindrande mönster. Dessa vägar är inte beskrivna här dock. Personer inom samma personlighetstyp kan bete sig och uppfattas väldigt olika beroende på hur utvecklade och flexibla de är inom sin typ. Kom ihåg- du är mycket mer än det här!
För dig som vill veta mer om Enneagrammet:
http://www.enneagraminstitutet.se/
Här kan du göra ett eget test:
http://www.enneagraminstitutet.se/rheti_html/index.php
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar