Beröring och kramar helar

Tidningen GP (Göteborgsposten) har startat en väldigt bra och intressant artikelserie. I tre olika delar kan och kommer vi att kunna läsa om ämnena: beröring/ Kramas, andas, samtala.

Del 1 var med i tidningen den 1/4.
Ämnet är beröring / kramar.

"Att stanna upp, lägga märke till och observera sig själv, så att man hinner känna på det som finns inuti även om det är ångestfyllt ledset eller skamset" är viktigt för att kunna leva det liv man önskar. Det säger sjukgymnasten Jeanette Steen i artikeln. Hon fortsätter att utveckla sina tankar i artikeln. Det genom att berätta om att ju mer vi människor arbetar med vår kontakt i kroppen, ju närmare kommer vi också våra känslor. Ett sätt att komma närmare oss själva och våra känslor är beröring.

Hon säger även i artikeln att "muskelspänningar kan ses som en icke utlevd rörelse eller upplevd känsla som har stannat upp i kroppen. Att det är svårt att acceptera en oönskad känsla. Det särskilt för oss som lever i Västvärlden. Det eftersom många av oss lever mycket uppe i huvudet. Är "huvudfotingar" - utan någon större kontakt mellan huvud och kropp."

Intressant. (känner själv att jag är uppe i huvudet och lever där mycket.) Jättebra artikel som sagt. Här ges fina tips på hur du själv kan göra för att möta dig själv och bli mer närvarande. Vad du själv kan göra för att minska att vara just uppe i huvudet (huvudfoting) för mycket. Istället Låta kroppen integrera sinnet.

Läs mer här:

not: Jag har inte länken ännu till artikeln. Men håll ut. Den kommer :)

Källa: GP