En peppande och rolig bok. Martina Haag bjuder på sig själv och sina erfarenheter av löpning. Hon började löpträna med små staplande steg. Gå. Springa. Gå. Blir en dag till 5 km. 5 km blir till 10 km för att såsmåningom avancera och springa Venedig marathon. Det här boken är en peppande, rolig och inspirerande bok. Alla som funderat på att börja springa, men som av olika anledningar tvekar, läs boken. Få inspiration och ha roligt samtidigt. Martina Haag är underhållande.
2) Den magiska milen av Maria Akraka (Norstedts, 2014) Boken är för dig som vill komma närmare drömmen om att kunna löpa lätt och utan ansträngning. Akraka guidar dig i hennes träningsprogram för tre olika nivåer. De sträcker sig över ett år och är uppdelade i vår, sommar, höst och vinter. Du kan fördelaktigt byta nivåer. Med hjälp av boken anpassar du din träning efter din egna nivå, din kapacitet och din målsättning.
Akraka sätter sitt fokus på att göra program som är "varierande och som inriktar sig på att du ska bli en allmäntränad och stark löpare genom att du får prova på många av löpningens komponenter".
Maria Akraka tror att du kommer att ha glädje av boken och träningsprogrammen oavsett om du är en person som aldrig har sprungit tidigare eller om du är en person som redan kanske sprungit ett maraton lopp. Det är en fantastisk bra bok som Akraka skrivit. Jag har och har haft stor nytta av den. Kronan på verket är att Akraka även har en idrottspsykolog till sin hjälp i boken. Det tycker jag förhöjer bokens innehåll. Mycket sitter i huvudet och det kan vara en god hjälp att få tips på mental träning kontra fysisk träning. Tycker jag. Vad tycker du?
Har du läst någon av böckerna? Kanske båda två? Vad tyckte du? Fick du några värdefulla tips? Berätta gärna. Båda böckerna finns att köpa på adlibris. De finns också att låna på biblioteket. Vill du låna någon av böckerna av mig personligen så går det bra det med. Bara att skriva ett meddelande så löser vi det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar