Meditation och omedvetna förändringar

"Meditation practice apparently creates changes within us that we are totally unaware of, changes that can have a major impact on our emotions, our behavior, and our health. /.../ Some individuals may derive measurable benefits with as little as 5-10 minutes of sitting meditation, 2-3 times per week" -Delany Dean, meditation research, Mindexpressionssons På svenska lyder översättningen ungefär så här:   "Att utöva meditation skapar tydliga förändringar inom oss,  som vi är helt omedvetna om, förändringar som kan ha en stor inverkan på våra känslor, vårt beteende och vår hälsa. / ... / Vissa individer kan dra mätbara fördelar med så lite som 5-10 minuter sittande meditation, 2-3 gånger per vecka " Precis som med meditation och dess positiva effekter tycker jag att det är intressant med det omedvetna. Hur det omedvetna påverkar oss i det tysta.